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1.心态调整

小三分离的第一步是心态调整。当发现第三者时，不要一味的责备自己或对方，也不要过度想象和纠结于此。相反，贵阳职业捉奸人要冷静看待情况，寻找解决问题的办法。调整好心态，才能更好地接受问题，并且采取正确的行动来解决。

2.沟通交流

当第三者出现时，不要选择逃避或急于分手，而要及时与对方进行沟通交流。要明确告诉对方你的感受和想法，并且询问对方的看法和态度。沟通交流可以更好地理解对方的想法，找到问题的根源，并采取相应的措施解决问题。

3.彻底断绝

如果第三者仍然存在，那么就需要采取更坚决的措施。这包括与对方断绝所有联系，包括电话、短信、社交媒体等。同时，也要让对方明白你的决心，让他知道你不会轻易放弃。

4.自我升华

除了以上措施，还需要提高自我，改正自己的不足，让自己变得比小三更加有魅力。这样可以对老公产生吸引，有助于分离小三，让老公早日回归。

5.防范措施

为了防止小三的再次出现，还需要采取一些防范措施。例如，定期查看老公的手机，了解他的行踪，以及与他的朋友和同事保持联系，了解他的动态。

6.法律手段

在某些情况下，如果小三的行为已经构成侵权，那么可以采取法律手段来保护自己的权益。例如，如果小三的行为导致了婚姻破裂，那么可以起诉小三，要求她承担相应的法律责任。

总的来说，小三分离需要一个全面的方案，包括心态调整、沟通交流、彻底断绝、自我升华、防范措施和法律手段等多个方面。只有这样，才能有效地解决小三的问题，保护自己的婚姻和家庭。

参考资料：http://gy.ztwang.com/news/hydt/63.html